Blog
![](https://horzsakrisztina.hu/wp-content/uploads/2022/01/christin-hume-Hcfwew744z4-unsplash-2048x716.png)
Legfrissebb írásaim
![](https://horzsakrisztina.hu/wp-content/uploads/2024/01/kenny-eliason-n2VvngfbXtU-unsplash-1365x2048.jpg)
Mindegy, hogy milyen folsav kiegészítőt választunk családtervezéskor? – Sajnos nem!
Miért tartom fontosnak dietetikusként, hogy beszéljünk az MTHFR génmutációról? Kifejtem: Szerintetek mindegy, hogy milyen folsavat szedünk a babatervezés legelső pillanatától? A válaszom sajnos, hogy: NEM!
![](https://horzsakrisztina.hu/wp-content/uploads/2023/10/kerde-severin-wh6Aqe2QCX0-unsplash-2048x1365.jpg)
Találós kérdés: Mi az, aminek formája változatos, belül narancssárga is lehet és egy óriási vitaminbomba?
(Hát a sütőtök!) A sütőtökről talán mindenkinek az ősz, valamint a mostanra már divattá vált tökfaragás és a halloween jut az az eszébe. Én nagyon
![](https://horzsakrisztina.hu/wp-content/uploads/2022/06/artem-beliaikin-XRMNvLK0fHQ-unsplash-2048x1365.jpg)
Nyári hűsítők
Fel a kezeket! Ki az, aki ebben a nagy nyári melegben vágyik egy hűsítő szobára esetleg egy csobbanásra a környező tóban vagy medencében? Húúúúú de
![](https://horzsakrisztina.hu/wp-content/uploads/2022/01/IMG_1877-2048x1536.jpg)
Medvehagyma SzezOn
Március közepétől a dunántúli erdőkben, így a Mecsekben is gyönyörű egybefüggő zöld mező borítja az erdő talaját, és egy kellemes fokhagymás illat lengi be a
![](https://horzsakrisztina.hu/wp-content/uploads/2022/01/burgonya-2048x1536.jpg)
Dietetikus Dél-Amerikában
Szeretnék veletek egy étel-úti beszámolót megosztani, hiszen volt szerencsém 2,5 hétre elutazni Dél-Amerika két csodás országába: Peruba és Bolíviába. És naná, hogy igyekeztem minél több
![](https://horzsakrisztina.hu/wp-content/uploads/2022/01/icons8-team-dhZtNlvNE8M-unsplash-2048x1504.png)
Tudatos táplálkozás
Ne rohanj és ne emészd magad, csak látogatóba jöttél ide, ezért állj meg, és érezd a virágok illatát! Walter Hagen 1. Adj időt magadnak! Ebben
![](https://horzsakrisztina.hu/wp-content/uploads/2022/01/ben-garratt-AumHYHRn2AM-unsplash-1-2048x1367.jpg)
Mit tudunk tenni annak érdekében, hogy fenntartsuk egészséges bélflóránkat?
A pre,- és probiotikumok jót tesznek a szervezetnek, de különböző módon segítenek. Tisztázzuk tehát a két fogalom jelentését: Probiotikum: Nem más, mint az élő baktériumok,
![](https://horzsakrisztina.hu/wp-content/uploads/2022/01/Repeat-Grid-1-2048x1379.png)
Mikrobiom – avagy a szervezetünk védekező pajzsa
Laktobacillus, Bifidobakterium. Ismerősen csengnek ezek a szavak, ugye? És ha hiszitek, ha nem, ezekkel a fura elnevezésű bacikkal élünk együtt. Talán ha úgy mondom, hogy