Mit tudunk tenni annak érdekében, hogy fenntartsuk egészséges bélflóránkat?
A pre,- és probiotikumok jót tesznek a szervezetnek, de különböző módon segítenek. Tisztázzuk tehát a két fogalom jelentését: Probiotikum: Nem más, mint az élő baktériumok, amelyek az élelmiszerekben vagy táplálék kiegészítőkben találhatók. Prebiotikum: azok az anyagok, amelyek elősegítik a jótékony baktériumok (főleg a laktobacillus, és bifidobaktérium) életben maradását, szaporodását, ezáltal elősegíti az emésztőrendszer normál működését. […]
Mikrobiom – avagy a szervezetünk védekező pajzsa
Laktobacillus, Bifidobakterium. Ismerősen csengnek ezek a szavak, ugye? És ha hiszitek, ha nem, ezekkel a fura elnevezésű bacikkal élünk együtt. Talán ha úgy mondom, hogy bélflóra mindenkinek egyértelmű. A bélflórát tehát különböző baktériumok és gombák alkotják, amelyek száma több tízszerese a saját sejtjeink számának, és ha az összes bélbaktériumunkat összegyűjtenénk és lemérnénk nagyjából 1 kg-ot […]